美しく輝く女性を目指すビューティー企画「高野祐衣のAbsorb Beauty」。
第4弾では、「高野祐衣式トレーニング方法」をご紹介！(全15回)
第９回目は「美尻を手に入れる！ヒップアップトレーニング２」
※効果には個人差があります。
再生時間: 2分5秒
動画1分あたりのデータ量目安は最大3.6MBです
手順
①上半身をイスに乗せ、足で体を支える
②重りを骨盤の辺りに置く
③お尻をイスの方に引き込むイメージで下げ、床につく手前で体を押し上げる
下げる時はゆっくり行うことがポイント！
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